rashod energii vo vrema sna Время или сон?

Сон должен длиться не менее 7 часов. Иначе мозг и вообще общее состояние организма, мягко говоря не очень. Ты просто не успеваешь восстановиться, а усталость она как грязь — копится и копится.

Вот у меня проблема. Очень давняя и такая неразрешимая для меня.

Спать по 8 часов, чтобы отлично функционировать: иметь свежую голову и полные сил мышцы. И в то же время, у меня и так мало времени, а его еще и на сон тратить надо. В итоге я сплю только по 6 часов. Потом пол дня сонный, а вечером все равно раньше лечь не получается.

Леонардо Да Винчи спал по 15 минут каждые 4 часа и так больше 10 лет. В итоге куча времени для изучения мира и просто огромных масштабов творчество.

Интересно, кто нибудь пробовал также? Или это было уникальное свойство организма великого гения?

Я б попробовал. Если б не ежедневная работа за рулем авто: вдруг усну за рулем, жизнь мне дорога еще.

А вам не жалко тратить столько времени на сон? Ведь если спать по 8 часов как надо, будет меньше оставаться времени творить дела земные.